英国论坛
重返健身房
回国以后每天吃的多健身房也懒得去了。对于吃多了造成的虚胖，健身一定是最有效最健康的方式了。一周4次5公里锻炼可以达到一次瘦一斤的效果。健身房还有诸多课程大家可以参与。比如拳击boxing还有piyo（普拉提+瑜伽）等等都能有效的帮助大家减肥。
推荐：
Keep
在keep上添加好友，看看好朋友们每天都在做什么运动，有效督促自己也动动。
Passion 4 profession
很好用的手机app，对于腹部专项练习等等（准备这次试试背部练习）很好用，每天坚持8分钟，两周就有马甲线。
美丽芭蕾
天鹅臂天鹅腿系列，做过的都说好。但真的太累了，小编是从没坚持做下来过一次。每次都会痛成一只废鹅。
Youtube上健身视频
都非常好用，小编最喜欢看维密天鹅Karlie Kloss的健身视频了。想着跟着她一起做也能有这么好的身材。
饮食减肥法
网上很多推荐哥本哈根减肥法，轻断食等等的。小编感觉饿着肚子很不适合自己，尤其是自己一个人在国外，饥饿减肥法非常不推荐。小伙伴们可以上网查查健身餐。多吃一些糙米芹菜西兰花等等，肉也尽量选择白肉，配合健身，效果卓群。
大S减肥法
大S减肥太励志了，这几天刷爆微博。她老公汪小菲把她减肥的方法发到了微博，大家看看激励一下自己就行了（我是做不到
配合健身，小伙伴们还可以自己做一些奶昔。小红书微博等等都有很多博主分享smoothie的配方。
Smoothie blander
小编在amazon上买了这款搅拌机来做smoothie，牌子就不做推荐了，10镑左右很便宜。用起来也非常方便，搭配多多，创新多多。
Naked
懒得自己做的小伙伴也可以去tesco买现成的naked。有添加蛋白粉成分的，帮助健身效果更佳卓越。用来代餐，健康又排毒。
说说其他的
Bootea
小编做功课的时候发现了这款英国的瘦身茶很火，准备买来看看。Boots和H&B最近都有活动，特别便宜。Boots上也有很多类似的减肥辅助产品，希望大家先做好功课再尝试。
Metaburn
据说是纯天然植物瘦身粒，小编还没尝试过。红领巾上说GP都会推荐给患者作为营养的辅助补充。
Skinny Coffee Club
这款瘦身咖啡据说也不错，小编很想尝试一下。促进新陈代谢，燃烧脂肪，喝了有明显的饱腹感。
还有很多酵素什么的以及代餐粉，小伙伴们可以自己在微博或者小红书上查找功课，在这里就不一一推荐咯。小编在免税店还买了娇韵诗的V脸精华，希望吃多了的小圆脸也可以在接下来的日子里瘦一点。小伙伴们有什么好的减肥方法也可以在评论区和小编互动！一起减肥一起变美！管住嘴迈开腿！新学期新愿望！