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这种天气，真的就想吃点热乎的东西了。什么奶茶、火锅、羊蝎子之类的，想想都要流口水。
但是，作为一个顽强的要减脂的胖次，吃什么才能又过瘾，又不长肉呢？
砂锅版自制小火锅了解一下~
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食材
热量497大卡
胡萝卜30克 白菜60克藕100克
金针菇50克 青菜50克
玉米100克 鸡蛋1个 鸡胸肉150克
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制作过程
首先来处理一下蔬菜，洗净以后改一下刀。胡萝卜切片，白菜去根对半切，玉米切段，金针菇撕成小朵，小青菜去根，藕切成片，鸡胸肉片成片。
这里用到的蔬菜，大家可以根据自己的喜好随便选。肉我们选用了最常用的鸡胸肉，其实完全可以是牛肉、虾仁等等的哟。
反正根据自己的经济条件来吧。连番经过双十一和双十二的洗礼以后，我已经吃土了
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然后腌制一下鸡胸肉。用的是我们的综合口味调味料和番茄沙拉汁。因为鸡胸肉片比较薄，腌制10分钟就行啦
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处理完了以后，需要把它们烫熟。有的时候真的不是我想吃，是食物先冻的手！那还不得烫一下嘛。
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砂锅里是蔬菜汤，然后把烫好的食材整齐的码在砂锅里，打一个蛋，盖上盖子焖一会，等蛋熟了就可以吃啦。
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5块钱的鸡胸肉，2块钱蔬菜，5毛一个蛋。完美。
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这时候肯定会有小伙伴说，为什么不直接放在砂锅里面煮呢？
不管，反正我是这么煮的，摆盘好看嘛~哼~~
做好的砂锅小火锅整体口味还是很清淡的，完全不用担心长胖，觉得不够过瘾的可以在加点优质蛋白质，就是肉肉肉。
当然啦汤底也是可以随心所欲的换的，比如番茄锅底，菌菇锅底之类的。就这样吃，能吃一个星期不重样~
总之按照你的想法来。主要是做起来简单，口味也不错~这样的小火锅你们喜不喜欢呢？