英国华人论坛 香蕉的成效与作用

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香蕉

别号:蕉子、蕉果、甘蕉

简介:香蕉为芭蕉科动物甘蕉的果实。原产亚洲西北部,我国北方各地均有栽培,以台湾、广东至多。秋天果实成熟时采收,经处置脱涩后,洗净鲜用。我国栽培的有甘蕉,粉蕉两个种类。甘蕉果形短而稍圆,粉蕉果形小而微弯。其果肉苦涩,除供生食外,还可制造多种加工品。
香蕉又被称为“智慧之果”,传说是由于佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获取智慧。香蕉养分高、热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,又有丰硕的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是至关好的养分食物。

时节:春、夏、秋、冬

香蕉的成效与作用 香蕉的养分成分
味甘、性寒;肺经、脾经。清热,润肠,解毒。治热病烦渴,便秘,痔血。
1、增补能量
静止员喜爱在上场前吃香蕉,这有助于临场表示。从养分的角度来剖析,香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖,立刻被人体排汇,是一种疾速的能量来源。
2、维护胃黏膜
香蕉能和缓胃酸的安慰,维护胃黏膜。
3、降血压
钾对人体的钠拥有按捺作用,多吃香蕉,可升高血压,预防高血压和血汗管疾病。钻研显示,天天吃两条香蕉,可无效升高10%血压。
4、润肠道
香蕉内含丰硕的可溶性纤维,也就是果胶,可帮忙消化,调剂肠胃性能。
5、有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,由于香蕉包孕的蛋白质中,带有氨基酸,拥有抚慰神经的成果,因此在睡前吃点香蕉,多少可起一些慌张作用。


回帖

嗯嗯,香蕉的益处真的好多呢!对便秘也有很好的疗效,大家能够试试!

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