标签：1杯 - 英国华人论坛

资料： 皮(十二个）： 面粉2杯，开水1杯，冷水2汤勺，玉米油1汤勺。 馅料： 韭菜300克，粉丝2小把，鸡蛋3个，虾皮1/2杯，盐适当，糖少许，麻油1汤勺，玉米油适当（炒鸡蛋和虾皮用）...英国华人论坛

原料： 1杯陈腐欧芹叶；1杯芫荽叶；1个蒜头；3汤勺橄榄油；2汤勺雪莉醋；1/4茶匙干牛至；1/4茶匙碎红辣椒；适当粗盐和胡椒；4根带牛肉的牛排，2又1/2磅（每根约1英寸厚）。 做法：...英国华人论坛

原料：1杯速食燕麦；1/2杯低脂牛奶；1个洋葱（6到8盎司），切碎；1/4茶匙黑胡椒；1磅红辣椒（8到10盎司），切碎；3个蒜头，压碎；2茶匙低盐酱油；1/4杯和2汤勺调味番茄酱；1磅精牛脊...英国华人论坛