英国论坛
1月份的放假天数达到了14天，被上班族称为“最幸福的一月”，但是对于空巢家庭来说，却截然相反。由于女儿在英国求学，张先生夫妇将度过18年来最冷清的春节。像张先生家一样 ，现在越来越多的孩子远赴国外留学，而且越来越低龄化，不少中年父母在子女离家后会感到失落、焦虑，由此产生了情感、心理等一系列问题，以往传统意义上的老年人空巢现象逐渐呈现中年化趋势。1月份的放假天数达到了14天，被上班族称为“最幸福的一月”，但是对于空巢家庭来说，却截然相反。由于女儿在英国求学，张先生夫妇将度过18年来最冷清的春节。像张先生家一样 ，现在越来越多的孩子远赴国外留学，而且越来越低龄化，不少中年父母在子女离家后会感到失落、焦虑，由此产生了情感、心理等一系列问题，以往传统意义上的老年人空巢现象逐渐呈现中年化趋势。青岛市精神卫生中心心理科主任姜桂兰已明显感觉到留学空巢家庭心理问题日渐突出，而且最容易在节日里触发心理问题，其中尤其以中年母亲为主。
女儿不在家，过节成了煎熬
“以往过节我都很高兴，可现在真有些怕过节，一闲下来满脑子都是孩子。”说这话的张先生，女儿在2011年9月去了英国爱丁堡大学上学，张先生至今还记得当时到北京机场送女儿的场景，当时女儿、妻子都哭得像个泪人，他的眼睛也湿润了 。那是他18岁的宝贝女儿第一次离开父母身边，而且一下子就去那么远的地方。
圣诞节那天，张先生和妻子像往常一样等着女儿进行网络视频，可是左等右等就是不见女儿的身影，这可急坏了他俩，打了越洋电话也不接，夫妻俩一晚上都没有睡好觉，生怕女儿在国外遇到什么麻烦。第二天早晨6时许，夫妻俩就起床上网找女儿，那时已经是英国时间的深夜，如果再联系不上孩子，张先生就准备给中国驻英国大使馆打电话求助。
女儿终于在网上露了面，说一整天都和朋友们进行圣诞聚会，忘了给父母报告，手机也没带在身边。“我们也不忍心怪孩子，她到了国外肯定要有自己的生活，我们不能拖后腿。”看着视频里面一脸欢喜的女儿，张先生和妻子只能叮嘱她以后要给家里打个招呼。
今年春节将是张先生自女儿出生以后，第一次没有女儿陪伴过春节。“我现在才深刻理解‘每逢佳节倍思亲’的意思，孩子不在身边，我和妻子两个人过节一点儿意思都没有。”张先生说，虽然在决定送女儿去留学时就做好了心理准备，可没想到却是如此备受煎熬。
要求与儿子定时上网视频
如今发达的通讯为这些留学家庭提供了便利，远隔重洋，子女也能与父母网上视频聊天。韩女士是全职太太，19岁的儿子去年到美国上学后，习惯了以儿子为中心的韩女士变得无事可做，每天最开心的事情就是与儿子网上视频聊天，一到固定时间就要求儿子必须上线。
韩女士经常控制不住自己的情绪，和儿子聊着聊着就哭鼻子抹眼泪，还让儿子把每日饮食、学习情况、账单、社交等内容用电子邮件发过来，韩女士还学会了上人人网和微博，关注着儿子每时每刻的情况。有一次，韩女士儿子连续几日都没上网，打电话过去也不接，只是发了封电子邮件，说自己要忙着复习考试，让她放心。可这让韩女士受不了了 ，开始给儿子美国的同学打电话，询问儿子情况，把儿子几个好友都搞得很烦，最后逼得儿子只能重新上网与她视频聊天。
“以前儿子和他妈妈关系最好 ，可是这么个被盯梢法，情绪肯定受影响。儿子回国宁可和朋友聚会，看望老师 ，也不愿意在家陪妈妈说说话，他妈都感叹孩子变了 ，她和孩子成了‘ 最熟悉的陌生人’，经常后悔说不该让儿子出国。”韩女士的老公刘先生说，妻子的做法成了他和儿子的共同负担。回到家妻子与他唯一的话题就是儿子今天在国外怎么样等，整天说个没完。刘先生想移民(微博)，可又舍不得丢下事业，想先让韩女士去国外陪儿子，可儿子却私下找他坚决不同意，说妈妈到了国外只会束缚自己，耽误学业，这让刘先生左右为难。
送走儿子，她心里空荡荡
尽管张利华一直非常支持儿子袁鹏在外留学，可刚过去的 2011年对于这位中年母亲来说终生难忘，“儿行千里母担忧”一直被她设置成手机开机问候语。去年3月，日本发生大地震，袁鹏当时正在日本上语言学校，让母亲张利华恐惧不已。尽管袁鹏在地震刚发生不久就给母亲报了平安，但张利华脑中种种可怕念头仍挥之不去，地震发生以后，就没有睡个好觉，手机、电脑24小时都不敢关，经常半夜起来看看有没有日本大地震的最新消息和儿子的网上留言，比在日本的儿子还要紧张。直到袁鹏从日本安全回来，张利华才放下心来。
可儿子日本学业还要继续，在日本情况稳定后，袁鹏又重新回到日本继续上学。张利华清楚记得送儿子回日本的情形，她一个人回到家，丈夫也不在家里，面对重新冷冷清清的家庭，心里空荡荡的，甚是酸楚。今年元旦，袁鹏回到青岛过节，张利华高高兴兴地做了顿大餐犒劳儿子，可元旦当天，又传来了日本发生地震的消息，张利华心里又咯噔了一下子，因为袁鹏1月9日要坐飞机回日本，今年春节也不能回家。
转移注意力空巢不空心
家长要接受孩子成年后可能会离父母而去的事实，学会“心理上断奶”，要做一些适当的心理调节。主动与外界沟通，必要时应当到专业心理咨询机构寻求帮助。
孩子离开后，父母尤其是母亲要另寻找一个生活的目标，丰富充实自己的业余生活，重新建构一种生活方式，体现自己的价值。
夫妻正好借机重筑二人世界。夫妇之间在子女离家后，更应注意相互给予更多的关心、体贴和安慰，建立自己新的生活规律和情感支持系统，以使自己的心态保持稳定。
■尴尬
低龄留学加剧母女代沟
“女儿上次从美国回来都嫌我土，说我连LadyGaga都不知道是谁。去饭店吃西餐还要现教我就餐礼仪，不动就蹦出来英语单词，然后给我说中文意思，还给我起了个到现在我都不会说的英文名字 ，这些让我感觉不对劲。”自从王女士前年把女儿送到美国读高中以后，她就发现和女儿的代沟问题越来越严重，女儿口中所谈的很多话题都是她过去闻所未闻的 ，经常接不上话，女儿有时还会就某个话题和王女士展开辩论，这在原来都是无法想象的。
青岛大学A-Level中心郭主任表示，中国与国外存在固有的民族、文化、价值观、生活习惯差异，而且国外高校更加提倡独立思考、敢于辩论，这与中国式教育(微博)有很大不同，这些因素都容易导致留学生与国内父母发生“代沟”。
“过去留学还是以大学生为主，但现在高中生成为留学主力，越来越多初中生和小学生也开始留学，年纪越小受到国外文化影响就越大，留学低龄化趋势更加重了家长与子女的代沟问题。”郭主任表示。
郭主任建议留学生家长们应当努力接受来自国外的新鲜事物，尽量找到与子女的共同话题，与孩子交流时“少说多听”，重视他们的个人想法，不要总想着要去控制子女，要进行平等对话，否则容易产生对抗情绪。
■问题
当更年期遇上空巢期
青岛市精神卫生中心心理科主任姜桂兰已经明显感觉到留学空巢家庭心理问题日渐突出，找她咨询的案例逐年增多，这其中尤其是以中年母亲为主，而且最容易在节日里触发心理问题。
“过去，‘空巢期’多在60岁以上的老年家庭里，而如今留学热加上低龄化留学，把家长‘空巢’年龄提前了十多年，已经困扰着城市中的中年夫妻。能送孩子出国的家庭一般都属于富裕家庭，父亲往往都要忙于事业，而母亲生活重心则在孩子身上，所以在留学空巢家庭中，母亲不适应感、孤独感明显要高于父亲。”姜桂兰分析说，在中国家庭中，父亲要养家糊口，女性更多地承担了教育和抚养子女的任务，角色定位只有母亲一种，子女就是生活中的一切，往年高考后，就有不少子女去外地上大学的母亲因无法适应导致心理问题，子女一下子去了“够都够不着”的国外，诱发心理问题的几率就更大了 。
“还有一大原因便是空巢期往往正好和中年母亲的更年期‘撞车’，两者叠加在一起，使这些女性的不良情绪越攒越多，最终出现中年危机，我就碰上过处理不好导致抑郁的病例。”姜桂兰表示，空巢妈妈往往刚开始是一种不舍和失落感，还只是情绪问题，可如果不及时排解负面情绪，那么焦虑、孤独、烦躁等情绪就很可能转化为抑郁等心理疾病，应当引起重视。
姜桂兰建议，留学生家长要明白情绪是可以传染的，家长的焦虑和担心也会影响留学生的心情和情绪，会给原本就不轻松的留学生涯增添不必要的烦恼。家长们应该正确认识生命周期及生理规律，应该接受孩子成年后可能会远离父母的事实，应该在子女留学离家之前有意识地进行心理准备，调整生活重心，拓展社交生活圈，要学会心理断奶，重新适应和丈夫的“二人世界”，顺利度过“空巢”危机。如果始终排解不掉负面情绪，就应及时寻求心理医生的帮助。
■链接
全国留学人数首次超30万 低龄化趋势不断加剧
刚刚过去的 2011年，中国留学市场呈现出一番火热的景象：据有关部门不完全统计，2011年出国留学人数超过33万人，创历史新高。
去年教育部公布的官方数据显示，2010年的出国留学人员总数是28.47万人。从2008年开始，出国留学人数连续几年保持20%以上的年增长率。从这些数据来看，就不难理解近几年来留学服务行业呈现出突飞猛进的跃迁式发展态势。
某教育集团“国际教育研究院”近日发布了《2011中国留学市场趋势报告年终盘点》，分析留学人数骤增的一个重要的原因是留学机构不仅将学生送出去，更重要的是为他们谋划好良好的就业前景，吸引了一批批优秀人才迈出国门深造。
以美国为代表的传统主流留学国家的留学群体一直呈现出低龄化趋势。目前在美读本科的学生已经呈现出超越研究生群体成为主流的趋势，其差距一直在缩小，数据显示赴美读本科的中国学生增加了 43%。同时，赴美读中学的学生也在增多，2005至2006学年，全中国仅有65名中学生持因私护照去美国读中学，到了 2010至2011学年，中国有6725人到美国去读中学，5年增长了 100倍。可见，中学生赴美留学的趋势仍将持续。
留学人数的增加，与国内高中学生放弃高考到国外读书深造也有很大关系。据国家教育部公布的数据显示，2009年高考弃考人数达到84万，2010年接近100万人，其中因出国留学而选择弃考者达21.1%，高中毕业生直接到国外高校留学的增长趋势加快。2011年，北京市高考人数和去年相比降幅约为10%，除了适龄学生减少和复读生原因造成人数减少外，大部分是因为留学选择了弃考。