英国华人论坛 10/14 第二页更新 全麦Waffle

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牛油果酱成品.jpg

食材 (6人份)
原材料.jpg

做法
1.青柠檬挤汁。番茄,洋葱切碎。2.牛油果碾碎。
碾压牛油果.jpg

3.所有原材料混合,调味4.配上玉米片,开吃!保鲜膜封上冰箱冷藏一小时口味更佳
牛油果酱成品.jpg

牛油果的脂肪含量很高,坊间流传的吃牛油果就是在吃油,是不无道理的!但是,虽然每克脂肪提供的热量是一样的,都是9卡路里;不同种类的脂肪,对于身体的影响却有大不同。牛油果君所含的脂肪,大部分是不饱和脂肪酸。关于脂肪的是是非非敬请期待我们周日发出的脂肪解读科普文。其实低调的牛油果君还是很丰富的纤维来源哦!

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不错! 支持!


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加点罗勒叶 或者香菜末更佳。


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一直都觉得挑牛油果是个技术活,总是挑到个颜色深以为熟的,谁知道切开后还是生生硬硬:cn06:


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成品 清分.jpg

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原材料.jpg
吉利丁还原.jpg
豆浆加热.jpg
去除泡泡.jpg
进阶版成品.jpg
豆花成品2.jpg


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这牛油果还能这样吃,果真不错。


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又来更新了 凉拌四季豆!

成品 正面.jpg
冰镇四季豆_mei.jpg
酱料.jpg
成品 侧面.jpg


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红烧牛肉面
P1570326_meitu_1.jpg

可乐鸡翅
鸡翅成品-正面.jpg


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{:5_144:}


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P1570838_meitu_9.jpg

P1570808_meitu_6.jpg

orange tuna steak.png


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IMG_1756_meitu_8.jpg

P1570864_meitu_1.jpg

P1570865_meitu_2.jpg

P1570869_meitu_3.jpg

P1570870_meitu_6.jpg

IMG_2285_meitu_9.jpg

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