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从考过驾照到现在不到3个月，拿到驾照前从没想过自己有一天会有严重的开车焦虑症。今天学到一个词叫Driving phobia。。。原来并不是仅仅我一个人有这样的问题。具体来说，我的症状并不是开车的时候感觉怎样过分紧张或者是对技术不自信，而是针对于2年6分以及罚分对申请永居可能产生的影响，导致了开车后的焦虑 - 不停的回忆开车的过程，担心有没有闯红灯（就算自己确定没有闯），有没有超速，会不会被抓到。甚至于每天都能找到新的点不自控的进行焦虑。
最近一次让我非常焦虑的状况是发生在一段1km左右长的20mph限速的路，在周六下午天黑以后。进入这段路的时候没有注意到限速牌，当时路空的，前后没车，但是下意识的感觉好像应该开慢一些，已经不记得当时究竟开了多慢，仪表盘上可能是24-26左右，实际车速可能在20-23之间。后来到speedcameramap上和警察局网站上查那段路应该是没有摄像头，但是就是抑制不住的焦虑，不停回想。因为车上有行车记录仪，因此还把那段几十秒的视频来回的看。。。放电脑上分析。。。计算大致的速度（用地面上的白线，计算每秒大概走了多远）。。。
再比如说，已经了解到单次罚分不会对申请永居产生影响，但是又担心，如果在短期内被罚了两次怎么办。。。
感觉每次开车后都很焦虑 T T
PS一个问题：如果没有摄像头，又没有被警察拦下，是不是完全没有担心的必要。
哎。。。对自己也很无语
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谢谢各位的建议和宽慰。心理上的焦虑一时半会儿可能真的很难处理，甚至不是TOMTOM这类仪器能起到太大的帮助，现在每天也有在用一个APP看限速和摄像头，但是最无语的是，每次开车后都能自己给自己找到焦虑的点，就算99%确信是没有问题的，还是会焦虑。所以暂时还是决定尽量减少开车的次数，可能是现在最好的办法。
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2年6分以及罚分对申请永居可能产生的影响 - 有什么影响？
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想太多了！
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等两周没罚单就不用担心了。我刚开车俩月收到超速罚单，第一次上课。
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我理解你，我自己也有开车焦虑症，我刚开了两个月就有事故，虽然是对方全责，因为我停在停车场被一辆倒车撞倒，我实在运气太好，开了两个月就联系了保险公司。我平时开的路线没有交通灯，所以我不用担心交通灯，不过我开的路段都是窄的不行，经常要让行，有个junction没有交通灯，车很多，很难通过，每次过那个路口都头皮发麻。上周我竟然判断错误，没有看到一辆车，冲了出去，幸好我及时发现，急刹车，回来后郁闷无比，现在我开那个路口都像强迫症一样，反复查看不敢走。。。
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Has anything to do with driving? Nah, typical 抑郁症
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楼主啊，我认为你可能不单单是开车焦虑吧？抑郁症这种东西是得靠嗑药和改变生活习惯才能克服的吧。。。。
平时多搞搞锻炼，没事出门跑几圈，多去去健身俱乐部，多认识认识几个朋友，心情总会好起来的。。。
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楼主，我当年也是啊，我的解决办法就是把宝马放家里，又买了一辆300镑的破车，天天出去晃悠…反正不怕刮不怕蹭的.这样就练出来了:lol
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楼主太纠结了。。。放宽点心。。。
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你不是在焦虑开车， 你是在焦虑永居， 任何导致你申请永居有问题的事情都会让你焦虑， 你现在把它转嫁到开车了。还有几年申请永居啊？ 要不在之前少开车？ 或者只走熟悉的路？
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另外一点， 你是不是太闲了？ 有大把的时间反复看录像？ 要不让自己忙起来？
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