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春天，是阳气舒发的时节，补益时要留意养阳。同时，春天肝气旺盛，肝在五行中属木，木克土，所以容易始终属土的脾的功用，所以春天要特别重视脾的补益。同时，木生火，肝气太旺又容易形成心气旺盛，所以也需求适量得养阴清心。
1、养阳豆浆——燕麦核桃豆浆
配料：湿黄豆2杯，燕麦1杯，核桃3~5瓣（略微掰小块一点）
做法：黄豆、燕麦洗净，与核桃一同放入九阳豆浆机，加水到中水位线，按“五谷豆浆”键。做完后过滤口感更爽滑。
提醒：
1、此豆浆十分十分之爽滑，如同巧克力般；
2、按照集体口感可适当添加糖；
3、个别不外滤也可饮用。对口感要求高的人能够过滤，不外因特别粘滑，过滤时需求花较多时间；
燕麦：性平、味甘，益肝和胃。即燕麦是一种性质十分祥和的食品，合适一切人食用，对肝胃有对比好的保健作用。
按照古代钻研，燕麦因含有少量的膳食纤维，所以是三高人群的极佳保健食物，它可以带带出体内过剩的胆固醇，按捺血糖降低。
倡议在农贸市场买燕麦米，养分比超市买的燕麦片更好。
核桃：味甘、性温，补肾固精、纳气定喘、润肠通便。核桃是一种十分好的壮阳食品，对阳虚体质的人有很好的保健作用。它富含少量的不饱和脂肪酸，是补脑佳品。不外容易腹泻的人要留意，由于它自身就可以润肠通便，腹泻患者要小心食用。
合适人群：用脑一族、三高人群、儿童青少年、老年人
此配方特别合适办公室脑力一族饮用，由于豆浆、核桃均是补脑的好货色，同时豆浆、燕麦又能调理血脂，让你久坐不动的血脉流动一下。回家给孩子做也很适合哦。
2、健脾豆浆——山药豆浆
配料：湿黄豆2杯，鲜山药2杯，糯米1/5杯
做法：鲜山药切成丁，黄豆、糯米洗净，与山药一同放入九阳豆浆机，加水到中水位线，按“五谷豆浆”键。
提醒：
a、假如感觉鲜山药太难切，买干的山药也行，干山药1/2杯，
b、按照集体口感可适当添加糖；
c、过滤喝更爽滑，不外滤养分更好；
3、清心豆浆——竹叶豆浆
配料：湿黄豆2杯，大米3/5杯，竹叶大量
做法：黄豆、大米放入九阳豆浆机，加水到中水位线，按“五谷豆浆”键。豆浆做好后，冲泡竹叶。
提醒：
a、竹叶不成间接与黄豆一同打浆，不然有股很浓的药味
b、按照集体口感可适当添加糖；
c、米豆浆过滤喝更爽滑，不外滤养分更好；
d、竹叶可在中药店购买，量不必多，像放茶叶那末点就行了；浓烈的豆浆中加之竹叶的幽香，别有一番味道。
春天还有一个很首要的摄生，就是要疏肝。由于春天是肝的主令时节，肝气旺盛，这个时分就需求让它略微平缓一下。咱们能够用豆浆机，制造一些简略的饮品，起到疏肝的作用。
4、金桔豆浆
配料：湿黄豆2杯，大米1/2杯，金桔2~4颗
做法：
1、黄豆大米洗净，一同放入豆浆机，加水到中水位线，按“五谷豆浆”键。
2、豆浆做好后，放入金桔，一杯金桔豆浆茶就做好了，饮完豆浆，最初把金桔吃了，一点不挥霍。
提醒：
a、金桔宜泡饮，不宜间接做豆浆，泡饮更香更可口；
b、此豆浆也是很好的解酒饮品哦；
金桔《本草纲目》：归肝经，理气解郁、化痰止咳、解酒
5、玫瑰豆浆
配料：湿黄豆2杯，大米1/2杯，玫瑰花2~4朵
做法：
1、黄豆大米洗净，一同放入豆浆机，加水到中水位线，按“五谷豆浆”键。
2、豆浆做好后，放入玫瑰花，一杯玫瑰豆浆茶就做好了，喜爱甜的能够稍放点糖
提醒：玫瑰宜泡饮，不宜间接做豆浆，泡饮更香更可口；玫瑰花《食品本草》：归肝经，理气解郁、化湿和中、活血散瘀。
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为何只能一次给3个银子，人家都给10个 :’(:’(:’(:’(:’(:’(:’(
我怎么能力给你10个银子呢?!
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说真实的，当初不敢喝豆浆了，由于转基因
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放的米是生米仍是煮熟了的米饭？
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春季摄生要趁早
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