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本人创造的南瓜蔬菜炖饭，卖相欠好，然而滋味超级棒～:cn08:
我爱南瓜!明天炖饭!!加了胡萝卜，南瓜，洋葱，杏鲍菇，高丽菜，五种蔬菜，很安康:cn十一:
这很合适作给不爱吃青菜的小敌人，!由于看不到菜:cn08:
作法：先把一切的蔬菜先熬煮到软，放涼，放到果汁机外面(参加适当鲜奶，也能够加鲜奶油，由于南瓜很甜，所以其实也不必加鲜奶~就很好吃了!!!)成泥后，放回锅內参加以煮熟的饭，再收干汤汁，就行-了!要收干否则会变为粥!!!(这是根本的汤底作法，假如要削减口感，能够再作完汤底后，参加肌肉、菇类、蔬菜等等) 而后不要参加饭就是南瓜浓汤~很养分大家能够尝试做做看~~~:cn09:
蔬菜熬煮的時候，一切食材要尽可能切小块，对比好熟，要先將洋葱炒至通明在参加其余的食材~这样才会香喷喷～:cn08:
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[b]楼主的帖子合乎饮食男女版【厚味情缘】流动的规范哦。
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沙发吗？安康可口的菜饭，省事，、一次过不必再炒菜了。
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家里有奶酪的话，还能够顺便放进烤箱烤一下. 滋味更好哦。
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放回锅內 看成 放回锅肉{:5_142:}
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嗯，香喷喷的~~~
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这个给小敌人做最佳了，今天给我儿子试试
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