英国论坛
怀孕两个月了，验血后果是维生素D程度很低（我也不知道有多低，就见给我的信上写的very very low），医生给开了calcium carbonate and colecalciferol增补。我平时天天坚持吃pregnacare（也含有VD），喝牛奶，吃鸡蛋，由于早孕反映愈来愈重大，真实不想吃肉类，然而觉得也不该该低到这么低呀。本人剖析有可能本国人的规范对比高，不彻底合适中国人。此外，也有多是我太阳晒得对比少，即便吃了足够的维生素，纷歧定被排汇。可是英国这天，真实晒不到太阳呀。不知道大家有无相似的困惑？都怎么解决呀？
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我始终都是血小板低，开始每周四抽一次血监测，最初10周每两周抽一次血。。就是由于英国规范对比高，在国际算低然而在规范规模内。
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怀孕2个月医生就给验血啦，我要到快3个月医生才会理我…医生没倡议要吃甚么吗？
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维生素D低的话，mm要注重啊，我明天还看了个文章，说维生素D十分影响宝宝的成长，我也吃PREGNANCARE，我还特地看了剂量，阿谁剂量算低的了，mm要问问医生给再开点增补剂，多在户外呆，就算阴天也是有紫内线的
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维生素D次要存在于海鱼、植物肝脏、蛋黄和瘦肉中。此外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的养分强化食物。也含有丰硕的维生素D。动物性食品简直不含有维生素D，维生素D次要来源于植物性食品。维生素D的来源与其余养分素略有不同，除了食品来源以外，还可来源于本身的分解制作，但这需求多晒太阳，承受更多的紫内线照射。
常常晒太阳，以包管足够的紫内线照射，预防维生素D的不足。常常晒太阳，以包管足够的紫内线照射，预防维生素D的不足。
然而要记住晒阳光可不是中午去晒,要在早上10点以前下昼3点之后才能够晒啊,由于中午的无害光线太多了。
但值得留意的是，维生素D不成过多增补，假如过多服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过量，泛起中毒的症状，如食欲降落、恶心和消瘦等。
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维生素D是类固醇的衍生物，拥有抗佝偻病作用，被称之为抗佝偻病维生素。维生素D可减少钙和磷在肠内的排汇，是调理钙和磷的正常代谢所必须的，对骨、齿的造成极其首要。
人体逐日维生素D需求量为10微克，实际上成年人逐日经日光中紫内线照射便可分解足量的维生素D。妊妇因为晒太阳时机少些，加之胎儿对维生素D的需要，因此妊妇食品维生素D供应量应减少。维生素D不足时，妊妇可泛起骨质硬化。
最早并且最明显病发部位是骨盆和下肢，当前逐步涉及脊柱、胸骨及其余部位。重大者可泛起骨盆畸形，由此影响天然分娩。
维生素D不足可以使胎儿骨骼钙化以及牙齿萌出受影响，重大者可导致后天性佝偻病。
为了预防小儿佝偻病，母亲在孕期应采用下列几种措施：吃含有维生素D的食品，如植物肝脏、蛋黄，常到室外晒太阳，适量加入休息。
假如长时间少量服用维生素D可惹起中毒。成人逐日摄人2 300微克，儿童逐日摄人1 OOO微克维生素D均可形成食欲降落、恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。因此，对含维生素D的食物不成过多食用。
富含维生素D的食物有鱼肝油、鸡蛋、鱼、植物肝脏、小虾等。妊妇只有能正常食用这些食品，就可包管维生素D的供应。
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我刚刚收到信说我贫血，要吃铁片。但愿吃一段时间会好些。
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请尊医嘱
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为何你能够验血？我也8周了啊。没人理我的说：（
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仍是能晒到太阳的。。当初天气挺好的。。多出去逛逛！祝好运！！
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有一种饮料叫horlicks，你能够天天用ski妹妹ed milk冲着喝，很像麦乳精的，并且富含VD
超市hot chocolate那里卖的
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我抽血反省，发现维生素的规范值要在75nmol/L到200nmol/L才算正常值，我的却只要19。也是十分十分低。
我也是很少晒太阳，还有吃鱼吃少了。当初我买牛奶都买含维生素D高些的牛奶，家里炒菜用的油也含维生素D