英国论坛
菜鸟一个，问问姐妹们备孕都做甚么？
先说说我目前都做了甚么吧
除夕回国和老公做了个安康体检，做出来身材没有甚么问题
除夕开始吃阿谁pregnancy的小药丸，在boots买的男女都有的那种，买了三个月的量先吃着
咱们平时饮食还算安康，但下班期间都是做着不太流动，当初无意识的多喝水多上厕所多溜达，天天晚餐后两人也出去散40分钟摆布的步
我咖啡完全戒掉，茶一周喝两三杯解解馋，酒精完全不沾，老公也只是在周末略微喝两杯
天天晚上加一个菜，蔬菜沙拉
目前咱们做的就这些，姐妹们感觉有甚么增补的么？
我本人是乙肝病毒携带者，从查出来就始终按期监控，始终都是不乱的小三阳，老私有抗体，问一下有相似状况的姐妹，要不要在怀孕以前约gp征询一下？
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乙肝病毒携带者这个不要分明
就后面的部份曾经做得很足了
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乙肝要不要做病毒阻断 不要传给baby
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开始测根底体温吧，网上买排卵试纸。这两样结合，很容易摸清本人身材法则
发送自苹果论坛手机版： m..com
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乙肝这个英国的病院会在十二周验血例行反省，如果母亲是携带者宝宝出世的时分会给打免疫球蛋白，孕检的时分跟midwife提下就好，不需求去家庭医生再问了。
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说句大瞎话，估量一下排卵日，在那一个礼拜摆布，让你老公和你多做几回。一个礼拜最少你两次。要保质保量。不要乱竽充数。留意劳动，放松，表情欢快。男女通用。
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挺好的，我那会就这么备孕的，多吃各种食品，多静止，能进步BB抗过敏的概率。
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一定要表情放松。不要由于使用排卵试纸而压力大。
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我感觉要做的就是把怀孕这件事儿抛到脑后 要不外两个月你大略也得发帖 怀个孕这么难吗？
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老头子说，relax，no sex
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备孕要戒烟戒酒，国际倡议增补叶酸，放弃好意情
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备孕需求做爱
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单方最佳都完全戒烟酒，既然做了，就不要给本人当前啊瞎猜的时机。
而后，固然还要做最首要的事啦
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1.在筹备怀孕前，夫妻单方应该到病院做个片面的孕前反省，明白身材状况，以确保优生优育。
2.主妇怀孕前三个月到怀孕后三个月期间，天天服用O.4毫克的叶酸补充剂能够预防胎儿大部份神经管的畸形的产生。
3.戒烟戒酒。
4.调剂日常作息时间，男女单方都要坚持早睡早起并增强身材熬炼。
5.多看些优生优育和怀孕方面的书籍。
6.留意平衡饮食养分。
7.留意身材安康，尽可能不要用药。
8.单方都要放弃良好的表情及心态。
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备孕以前3个月女人要吃叶酸片，叶酸片能够预防宝宝畸形，男人的话最佳是戒烟忌酒，尽可能不要吃太多油炸的食品
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假如有前提，倡议做一个孕前反省，假如身材有甚么不良情况，调剂好之后再要宝宝。提前3个月到半年这样开始增补叶酸，夫妻单方都要。夫妻单方最佳戒烟戒酒，包管最佳的精子
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1.适量熬炼一上身体，2.增强养分，戒烟少酒，3.找准排卵期，4.放松表情；最初一点我感觉最首要；
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去病院反省身材，医生会告知你该反省甚么。提前吃叶酸。留意糊口法则，早睡早起。