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食品补钙是最天然办法，但是得多保举常会疏忽首要要求：首先，补钙食品必需易买到，价钱不贵；其次，这类食品多吃有害；第三，其中的钙能无效排汇；最初这类食品须吃起来便利...英国华人论坛

食物补钙是最自然方法，然而很多推荐常会忽略重要要求：首先，补钙食物必须易买到，价格不贵；其次，这种食物多吃无害；第三，其中的钙能有效吸收；最后这种食物须吃起来方便...英国华人论坛