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葡萄牙球队在卡达世界杯以0比1败给摩洛哥，止步8强，也终结了葡萄牙王牌C罗的最初之舞。但是球迷在疼爱C罗之余，也为他37岁的年岁仍能在球场奔跑感到诧异，而这所有都归功于他对饮食和静止的严格自律，就连他的队友也曾爆料，球队基本没人想跟C罗玩，由于大家都受不了他的饮食习气和宏大的静止量。
综合外媒报道，C罗最喜爱的食品就是鸡胸肉，乃至还将鸡肉称为“神奇食品”，就连C罗过来在义甲尤文图斯（Juventus）的队友彼得斯（Daouda Peeters）也感慨，C罗天天吃的食品都同样，他最爱吃花椰菜、鸡肉和米饭，并且只喝水，绝对不碰可乐。
2021年6月，C罗在欧国杯的记者会上将资助商摆在桌上的2瓶可口可乐移走，接着举起水瓶呐喊人们多喝水，一个小举动间接让可口可乐的股价从56.1美元，跌到55.2美元，市值蒸发约40亿美元，震惊众人。
此前也有曼联球员分享，他们过来会在周末夜晚一同吃甜点来纵容本人，但自从C罗参加后，大家都受他影响，再也没有人敢在周末夜吃不安康的食品。C罗的曼联前队友埃夫拉（Patrice Evra）也曾吐槽，假如C罗约你一同吃午饭，千万别去，由于他只吃水煮鸡胸肉、蔬菜沙拉和喝水，连气泡水都没有，真是无聊透了！
埃夫拉透露，球队里没有人违心和C罗一同玩，由于他练完球、吃完午饭，就会再约人去草场踢球、游泳和做桑拿，这真的太累了，我一度看着他问，老兄，咱们才刚训练完，为何咱们要再训练一次？真的千万别去他家玩。
《太阳报》等英媒揭-穿，C罗一天足足能够吃上6餐，但每一个餐都严格根据高蛋白、低脂肪、全谷物的准则进食，饮食习气十分安康。据悉，他天天早饭会吃少量的起司、火腿和低脂优格，而午饭则会吃鸡肉和沙拉或是鲔鱼、橄榄、鸡蛋和番茄增补蛋白质和维生素，至于晚饭则会摄入牛排、鱿鱼或是陈腐剑鱼和沙拉。他在下昼也会吃一些瓜果和酪梨吐司增补养分。
身高185公分的C罗，体脂肪仍长年维持在7%上下，比足球员均匀的十一%还要低，身材春秋更只要26岁摆布，比实际春秋少了10岁。他被视为世界足坛史上最伟大的球员之一，靠的就是怠惰的熬炼，以及严格的饮食管制。这也是他虽然曾经37岁，但体能却仍旧不输年老人，至今仍能代表葡萄牙征战世界杯的缘故之一。
