英国论坛
话说咱们已经给大家引见过一些经过减肥改动了命运的故事，其实关于一些人来讲，“增重”一样是一件逆天改命的事。
好比这个强健的小伙叫做乔·奥利弗（Joe Oliver），往年只要20岁，却曾经是英国前六强健的男人了。
举铁、拉车，关于乔来讲全都不在话下。
可谁也想不到，这么强健的鼎力士在6年前竟然是一个“骨瘦如豺”的孩子……
照片里的乔只要14岁，是一位中先生。
不外别看他有些肥壮，他实际上是学校橄榄球队的队员，在球队里的绰号叫“禽兽”。
乔能获取这个绰号，次要靠的仍是遗传。
他说，过后他获取这个名称，是由于他有着惊人的膂力，而这个专长可能来自于遗传。
由于他们一家都很强健，尤为是他爸爸，一辈子没有放下过杠铃，还加入过掰手腕竞赛。
（示用意）
乔原本就想在球队里放心训练、竞赛，谁知一场伤病完全改动了他的人生。
在受伤康复后，乔又遇上了疫情。
被困在家里的他感觉，既然没法再打橄榄球，就不如换个赛道，因而他终究抉择遵守遗传禀赋，去加入鼎力士竞赛。
从此之后，乔开始了疯狂的训练。
他说鼎力士的训练名目跟普通健身房之间有着很大的差异，除了大家都有的硬拉以外，鼎力士的训练看起来“很蠢笨”。
好比他们要训练搬石头，
举原木，
搬轮胎等等。
乔总结说，有点像干农活……
在进行了不到6年的训练之后，乔曾经变得十分强健，他能够硬拉350千克，而这仍是他的弱项之一。
而比拟高强度的熬炼来讲，吃饭更是乔需求解决的“困难”。
大家可能感觉，吃饭有甚么难的？
事实上，他天天吃的饭需求在包管足够的熬炼损耗以外，还得有足够的热量帮他长肉，毕竟肥壮的身体可是扛不住这些鼎力士名目的。
因而乔开始了饮食革新：
天天早上，他要吃7跟早饭谷物棒和6个鸡蛋，
午饭是3份鸡胸肉配米饭或者意面，
晚饭则是肉和碳水化合物，好比汉堡、披萨之类的。
乔的日间零食是芝士蛋糕，
睡觉前，他还得喝点蛋白质奶昔，再吃两片涂了花生酱的吐司面包……
这么一套上去，他天天要吃掉7500大卡的食品！
差未几够一个正常成年人吃两三天了……
（按照我公营养学会的保举目标,我国成年男性天天所需热量为2250-3000大卡）
这样一来，身高182厘米的乔体重达到了22英石（140千克），并且在竞赛以前，他还要尽量地增重，让身材更习气负重的觉得。
经过耐劳的增肥与训练，乔也终于播种了满满的荣誉。
去年，乔博得了英国鼎力士少年组和23岁下列青年组的冠军，也博得了女子组半决赛的参赛资历，成了有史以来最年老的半决赛选手。
终究他以“兼职静止员”的身份，在英国鼎力士竞赛中获取了第六名的成就，十分的夺目。
目前乔依然在训练傍边，但愿往后能冲击更高的荣誉。
无论是减肥仍是增重，只有是有指标，有毅力地改动本人，这效果都很让人肃然起敬啊……
